2021年05月31日

【経営企画本部】炎の健やか活動

ゆく河の流れは絶えずして
しかももとの水にあらず


5月17日より、ついに始まりました。


「健やか活動」。


(※「健やか活動」はセンコーグループ全体で行う
 健康増進のための活動です。)


しかも今回は、全面リニューアルで
「専用アプリ」を利用することになります。



IMG_2730.PNG


専用アプリ「チャレコ」
の画面です。


名前の由来は明かされていませんが、
緑茶のような色なので「茶」、
「記録」を意味する「レコード」から来ているのではないかと
推測されます。


それでは早速、行ってみましょう!


晴れ渡る青空のもと、
伴事務所裏手にオープンしたスーパーへ行きました。


伴事務所から徒歩5分で着くことができます。


食材をゲットし、ついでに会員カードもゲットしました。


IMG_2647.JPG


今回はこの鶏むね肉を使います。


IMG_2648.JPG


塩こうじをまぶして、円筒状に丸めて、
ラップで巻き、両端を縛ります。


IMG_2657.JPG


加熱。


IMG_2655.JPG


3分ゆで、30分お湯の中に入れておきます。


その間、ゴルフのドライバーショットの練習をします。


30分経ちました。


IMG_2658.JPG


IMG_2659.JPG


ヘルシーな「鶏ハム」ができました。


IMG_2660.JPG


お昼に、海藻サラダに混ぜて摂取します。
糖質をカットし、効率よくタンパク質を取り込むことができます。


会社の近くにスーパーができるという環境の変化を、
うまく健康に繋げることができました。


これが僕の「健やか活動」です。


IMG_2730.PNG


食事した内容はチャレコにも記録します。


チャレコは歩数のランキングも見る事ができますが、
重要なのは左上に表示されているポイントです。


このポイントは、歩数の他にも、日々の食事や喫煙、飲酒状況を
記録することで獲得することができます。


日々の記録をコツコツと続けることで、
自分の生活習慣を見直すことに繋がります。


皆さんもチャレコを活用して、
健やか活動、頑張りましょう!





経営企画本部 Y


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posted by harcob at 21:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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