2020年06月23日

【管理本部】健やか活動

の三文字を聞かない日はない今日この頃...
皆様いかがお過ごしでしょうか?
管理本部の代表推進委員です

ところで皆様、倒立のメリットをご存知でしょうか?

大きく二つ、

軽い運動によるストレス発散等の効果

足に溜まりやすい血流の循環促進

です後者はとくに健康には欠かせません
狭いスペースでもできるため、僕もほぼ毎日行っています

そんな倒立を広めるべく馳せ参じた次第でございます


まずは壁倒立から始めましょう
お腹を壁側に向けたほうが一直線のキレイなフォームが作りやすいです
背中を向けると、どうしても壁との距離ができやすく、足を曲げて突っぱねてもご覧の通り..

IMG_1264_Moment.jpg

慣れたら壁なしで行ったり...


飛び跳ねてみたり...

IMG_1266_Moment.jpg

片足を掴んで決めポーズなんてしてみてもいいかもしれません

〜うょしましご過にかや健で立倒


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宜しくお願い申し上げます。

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posted by harcob at 15:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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